Noticias / Habitos Saludables
Los alimentos más sanos que existen
Conóce los 15 principales
- Aguacate. Es rico en grasas monoinsaturadas -saludables- y potasio, que ayuda a mantener constante el ritmo del corazón.
- Acelga
- Ajo
- Germen
- Hongos
- Col rizada
- Espinaca
- Col Berza
- Salmón
- Col de Bruselas
- Arándanos
- Nueces
- Yogut Natural
- Pavo
Cuando se trata de comer sano, siempre pensamos en las verduras y en alimentos pobres en grasas saturadas. Está claro que una despensa llena de dulces, patatas fritas y otro tipo de snacks no inspiran a alcanzar una pérdida de peso y no aportan nada a una dieta bien equilibrada. Sin embargo, aún teniendo este tipo de restricciones, puede que no estés consumiendo lo suficiente estos alimentos... Los cuales son indispensables para llevar una dieta saludable.
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