Noticias / Habitos Saludables
Aliméntate Sano
Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.
- Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.
- Mastica despacio.
- Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas.
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