Entendemos como deporte a cualquier actividad física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas,deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad.

La actividad física influye en la manera que pensamos y sentimos, y afecta el aprendizaje entre otros.

El sistema nervioso es el rector y coordinador de todas las funciones, conscientes e inconscientes del organismo, formado por el sistema cerebroespinal (encéfalo y médula espinal), los nervios y sistema vegetativo o autónomo.

Algunos de los beneficios más llamativos e importantes que produce la realización de la actividad física es la neurogenesis, aumentando las neuronas y disminuyendo su muerte. Hay estudios que demuestran que el ejercicio estimula el nacimiento de nuevas neuronas en la región cerebral del hipocampo una zona relacionada con la memoria y el aprendizaje. Sí bombeamos nuestro corazón e hinchamos los pulmones, es entonces cuando el cerebro también se reactiva.