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Tu Corazón Merece Ejercicio
Nuestro corazón al bombear proporciona la fuerza necesaria para que la sangre y las sustancias que transporta con ella puedan circular correctamente por venas y arterias. Normalmente late entre 50 y 100 veces por minuto (¡¿Menudo esfuerzo verdad?!) y para mantenerlo siempre a buen ritmo nada mejor que practicar algo de deporte y seguir una dieta variada y sana.
Al hacer ejercicio aumentamos nuestra capacidad aeróbica, que hace que nuestro organismo funcione adecuadamente y nos permita realizar actividades físicas sin fatigarnos en exceso y recuperándonos rápido. Un corazón sano no intentará trepar hasta tu boca para escaparse por ella cuando subas las escaleras, al contrario, te permitirá hacerlo cómodamente.
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