El pescado y la verdura poseen una gran cantidad de vitaminas y minerales y además tienen muy poco valor calórico. Por eso, ayudan a cuidar la línea sobre todo si se preparan de formas sencillas como por ejemplo, al vapor o a la plancha.

Prácticamente carecen de grasa y por eso, ambos alimentos están muy recomendados tanto en dietas para adelgazar como para personas que puedan tener algún problema de estómago.