Un desayuno variado, incluyendo frutas, además de los cereales y lacteos, puede aportar también una adecuada cantidad de fibra, frecuentemente deficitaria en la dieta de las sociedades desarrolladas, cuyo papel en la mecánica digestiva, favoreciendo el tránsito intestinal, o en la prevención de algunas enfermedades crónicas, es bien conocido.

La alimentación equilibrada y saludable es parte esencial en nuestra vida activa.